久しぶりに走れた！
昨日は久しぶりに走ってみました。
何キロとあえて定めずに、ペースも測らず、気持ちのいい速度で。
膝が痛くなったらすぐにやめて、痛くならなくても２０分走ってやめると決めました。
結果、痛くならずに２０分走り切ることができました＾＾
たった２０分走っただけなのに嬉しかったです。と同時に、
いつもラン後に痛みが出てくるので、痛みが出てこないかという心配もありました。
翌日になった今でも痛みがないので、とりあえず今回は大丈夫でした。
毎朝、早足でのウォーキングだけは続けていて、
それでも結構気持ちが良くて、「もう走らなくていいかな」という思うことを危惧していて、
実際にそうなりつつあったところでしたが、
やっぱり走るのは気持ちいいです！
しかしこれで調子に乗りすぎず、距離数は少しずつ延ばしていこうと思います。
３月までは、
・週５日以上は走る、休みを３日以上あけない
・走ると決めたらどこが痛くなろうが雨だろうが走る
としていましたが、
・２日連続で走らない。
・また痛くなったらすぐやめる
を念頭に置いていきます。
１０月４日開催の東北復興マラソンにとりあえず照準を合わせますが、
同じ宮城県で開催予定の松島ハーフマラソンは開催中止となってしまいました。
足並みをそろえる為復興マラソンも、中止になる確率は高いと思います。
ほどほどの気持ちで、まずは走る楽しみをまた感じていきたいと思います＾＾
