息子が４歳の誕生日を迎えました。 新型コロナが流行る前は、ディズニーランドへの旅行を考えていましたが、 今は入場はできるものの色々と気になり楽しめないので断念。 近県へ泊りの旅行も考えましたがやめて。 日帰りで行けて息子が楽しめるところはない…

突然ですが私は介護、医療関係の仕事をしています。 大学を出てからずっと、高齢者の方と関わっています。今は事務系の仕事をしていますが、介護現場にも数年いました。 これまで何百人という高齢者と接してきて、思うことは、 主体的に、目標を持って生きて…

ランを始めてから使ったお金を計算してみました。 どれほどコストをかけたかを思い知ることで、 今更ランを止められないと自分にプレッシャーをかけます笑 （ちなみにアマゾンアフィリエイトみたいなのが全く分からないので、 クリックしていただいても私に…

今日は本来であれば、私のフルマラソンデビューとなる東北風土マラソンの開催日でした。いっそのこと大雨とか降ってくれれば諦めもつくのですが、よりによって最高の晴天です( ；∀；) 東北風土マラソンは開催が一年後に延期、エントリー費の8500円は来年に持…

今朝はチャリ通片道8キロ と いつもの公園で５キロラン、23分44秒でした。キロ4分45秒ペース。 24分を切るのを一つの目安にしているのですが、久しぶりに達成できました。鼻呼吸で最後まで頑張りたかったのですが、最後は少し口から吸ってしまいましたが。酸…

今朝はいつもの公園を15周、約7.5キロ、37分53秒でした。 キロ５分10秒弱のペース。両膝は後半になるとまだ鈍痛あり。 今朝は気温６度とまだ少し冷えるので、手袋と、アシックスのジャケットを着るのですが、 [アシックス] ランニングウエア ランニングウー…

今朝はいつもの公園を１２周、約６キロのラン。はじめ５キロを23分21秒、あとは流しで１キロ。 両膝の鈍痛はまだ少しあります。膝をかばって走って、着地時にブレーキをかけてしまいます。これに気付いて丹田に力を入れ、静かな着地を意識すると痛みもなくな…

山の楽しさに目覚めましたが、冬になると山に登ることができなくなります。 それでも体が鈍らないように、2019年11月初めから、仕事前にウォーキングを始めました。はじめは公園をぐるぐると２０分程歩いているだけでしたが、ただ歩いているのも飽きてきて、…

今日は休みですが、雨予報だったのと、膝の回復のため走りませんでした。先月までは毎週土曜日は20キロ前後走っていましたが、今はできていません。走れないことはありませんが、膝がまた悪くなりそうで怖いので控えています。 代わりに朝から家で筋トレ20分…

今朝は仕事前、西多賀というところから八木山まで、片道約３キロの峠走でした。 峠走の方が足への負担が少ないということが雑誌ランナーズに載ってあり、 試してみたのですが、いつも通り膝が痛くなりました笑 自分の走り方がまずかったのでしょう。標高差が…