今朝はお尻ランニングを始めてから初のハーフ距離 今日のテーマは、5:20程度で巡航し足を痛めず余力を持って終わらせる!でした。 12キロあたりで両前太ももが張ってきて怪しかったので、身体のどこかが力んでるなと思いました。上半身をリラックスして上に…
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