今朝は長めのお尻ランニング イーブンペースで膝を痛めない!をテーマに走りました。スピードアップして誤魔化さない。 9キロ過ぎるといつも通り左膝が痛くなり、ああやっぱりお尻ランニングでもダメかなーと思ったのでが、 腕をしっかり振ると、痛みが消え…
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