今朝のランから、「お尻ランニング」の練習に取り組みました。 「床に長坐位になった状態で、おしりで歩く」いわゆるおしり歩きを、 走るときにそのままイメージしてみました。 着地位置や丹田などこれまで意識していたことをいったん忘れて、とにかくお尻に…
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