金曜日の20キロランで両膝を痛め、それは翌日には治まったのですが、日曜日も休養日にし、月曜日は8キロの朝ランをしてみました。 しかしやはり後半で膝に違和感が…。 もう今月は、すべて休むことにします^^; 自転車に乗っている時や階段の昇りなどで、…
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