今朝も10kmをキロ4分44秒ペースで走り追い込みました。 背筋を伸ばすフォームにして、やはり大腿部~膝の痛みは感じにくくなりました。 上半身を前傾にしないとスピードが出ないと思い込んでいましたが、 そんなこともありませんでした。 10kmをこのペースで…
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