今朝は仕事前、西多賀というところから八木山まで、片道約3キロの峠走でした。 峠走の方が足への負担が少ないということが雑誌ランナーズに載ってあり、 試してみたのですが、いつも通り膝が痛くなりました笑 自分の走り方がまずかったのでしょう。標高差が…
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