貧血＆細身の改善、焼肉ランチ
４月に受けた職場の健康診断で、またもや「貧血」の診断を受けました＾＾；
数年前から毎年のように「貧血」と書かれます。
深刻なほどではないので放っておいていましたが、
職場から遂に病院に行って検査するようにと言われました。
たまに立ちくらみがある程度で、自覚症状はありません。
しいて言えば、ランニングを始めてから、
長距離ラン後に頭だけ横を向くとふらっとする、というのはあります。
ランニングはただでさえ貧血になりやすい趣味だろうなので、
そろそろ体質改善に取り組まないといけないのかもしれません。
貧血と話は変わりますが、
暑くなり肌の露出が増えてきて、「細いね～」と言われることが
増えてきました。
確かに私は身長178cmで体重59kg程で、BMI18.4で細いのですが、
あまり細い細いと言われると情けなくなります＾＾；
女性には誉め言葉かもしれませんが、男には誉められた気がしないのです。
これも、ランを始めてから体が引き締まったのかもしれません。
１年前と比べ、腕の血管がより浮き出るようになりました。
上半身の筋トレもしていますが、「いい筋肉してるね～」とか言われてみたいものです。
少し、体重を増やしていった方がいいのかなと考えています。
なんとなく、太らないように太らないようにと
体重維持に努めてきましたが、
食べる量を増やして、60～61kgくらいにしてみようかと。
体重が増えることでランにも影響するのか、
重くはなるけど貧血が改善されるのか、
重くなって疲れやすくなるのか？
実験してみたいと思います＾＾
今日、一人ランチの時間があり、食べたいものを食べました。
今日のたんぱく質
ランチＢセット 税込み780円！
豚カシラ、豚ホルモン、鳥ボンジリとまぐろ刺身
ご飯大盛無料、ソフトドリンク無料です、安い！
たんぱく質いっぱいですね、どれもしっかり美味しかったです！
豚の「カシラ」って初めて食べましたが、文字通り豚の顔なんですね＾＾；
こりこり触感で旨味がありました。
焼肉屋なのにまぐろも食べられて満足度が高いです。
仙台市太白区長町の間茶与詩（まさよし）と言うお店でした。＾＾
